Laura Queiroz: a educação física como propósito de vida e transformação

Publicado em

30 de abril de 2026

Por

Igor Queiroz

Profissional há 10 anos, Laura defende o treino como ferramenta de saúde mental, disciplina e mudança de vida

Aos 31 anos, Laura Queiroz construiu uma trajetória marcada por disciplina, paixão e propósito. Profissional de Educação Física há uma década, ela transformou o que começou como interesse na infância em uma missão clara: impactar vidas por meio do movimento.

Desde cedo, o esporte esteve presente em sua rotina. As Olimpíadas, mais do que um evento, eram uma fonte de inspiração.
“Eu vibrava, participava, liderava, vivia aquilo intensamente”, relembra.

Foi aos 15 anos que Laura encontrou sua verdadeira paixão: a musculação. A partir desse momento, não havia mais dúvidas sobre o caminho a seguir.

“Cursar Educação Física não foi uma dúvida, foi um chamado”, afirma. Diferente de muitos jovens que enfrentam incertezas na escolha profissional, ela nunca cogitou um plano alternativo. “Eu sempre soube exatamente o que queria.”

Muito além do físico

Ao longo de sua carreira, Laura acompanhou inúmeras transformações e destaca que as mais impactantes vão além da estética.

“O corpo muda, fica mais forte, mais saudável. Mas o que mais me impacta é o que acontece na mente”, explica.

Segundo ela, é comum ver alunos chegarem inseguros, desmotivados e sem energia e, com o tempo, desenvolverem disciplina, confiança e clareza.

A prática regular de exercícios, na visão da profissional, não deve ser encarada apenas como um meio para alcançar um padrão estético.

“É sobre saúde, longevidade e qualidade de vida. É sobre sair do automático e assumir o controle da própria vida.”

Falta de tempo ou falta de prioridade?

Um dos principais desafios para quem deseja iniciar ou manter uma rotina de treinos é a falta de tempo. No entanto, Laura traz uma reflexão direta:

“Na maioria das vezes, não é falta de tempo, é falta de prioridade.”

Ela reforça que não é necessário passar horas na academia para obter resultados. A chave está na estratégia.

“Treinos mais curtos, bem estruturados e intensos podem gerar resultados em cerca de 40 minutos, desde que exista consistência.”

Outro ponto essencial é abandonar a busca pela perfeição.

“Nem todo dia vai ser ideal, mas fazer o possível é sempre melhor do que não fazer nada. O básico bem feito, repetido ao longo da semana, funciona.”

Transformação de dentro para fora

Para Laura, cuidar do corpo não é luxo, é necessidade. A saúde física está diretamente ligada à produtividade, energia e clareza mental.

Por isso, ela propõe uma mudança de mentalidade:

A pergunta não deve ser “tenho tempo?”, mas sim “o quanto isso é importante para mim?”.

Com uma carreira construída sobre propósito e dedicação, Laura Queiroz segue impactando vidas diariamente. Mais do que formar corpos, ela contribui para a construção de pessoas mais fortes, confiantes e conscientes.

“Porque, no final, não é só sobre treinar. É sobre quem você se torna no processo.”

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Cuiabá

Secretaria de Educação realiza capacitação para formação da 1ª Turma de Brigadistas da Rede Municipal

Publicados

3 semanas atrás

8 de setembro de 2026

Por

Da Redação

A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Educação (SME), iniciou a capacitação da 1ª Turma do Curso de Formação de Brigadistas, em parceria com o Corpo de Bombeiros Militar do Estado de Mato Grosso. A programação, realizada em período integral, segue até quarta-feira (9), com o primeiro dia no Auditório Maestro China, na sede da SME, para a parte teórica sobre primeiros socorros, e o segundo dia no antigo Colégio Nilo Póvoas, com o conteúdo prático. A capacitação teve início nesta terça-feira (8).

Nesta primeira etapa, 12 unidades educacionais da capital foram contempladas, entre Centros de Educação Infantil Cuiabano (CEICs), Centros Municipais de Educação Infantil (CMEIs) e Escolas Municipais de Educação Básica (EMEBs). Cada unidade indicou cinco servidores efetivos para compor as equipes de resposta rápida em emergências, totalizando 60 participantes.

A ação faz parte da política contínua de fortalecimento da segurança, prevenção contra acidentes e gestão de riscos no ambiente escolar. Além disso, o treinamento atende aos requisitos técnicos e legais exigidos pelo Corpo de Bombeiros Militar para a obtenção do Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros (AVCB) nas unidades de ensino do município.

“Com carga horária total de 16 horas, o curso foi planejado de forma a garantir que os profissionais adquiram conhecimentos teóricos e aptidão prática para agir com segurança em eventuais momentos de crise”, explicou o secretário Municipal de Esportes, responsável pelo setor de infraestrutura da Educação, Mateus Silva Alves.

Segundo o cabo BM Assunção, no Módulo Teórico, o conteúdo abrange os fundamentos da segurança contra incêndio e pânico, noções avançadas de primeiros socorros, rotas de evacuação, abandono de área e legislação vigente.

“Já o Módulo Prático é voltado ao manuseio correto de extintores de incêndio, simulações reais de evacuação de emergência, táticas operacionais de combate a princípios de incêndio e atendimento pré-hospitalar. Para isso, faremos uma simulação da ocorrência”, pontuou.

Para a realização do Módulo Prático, os participantes seguem orientações específicas de segurança do trabalho, como o uso obrigatório de vestuário apropriado para treinamentos táticos e de campo, incluindo calça comprida resistente, calçado fechado com solado aderente e vestimenta confortável.

“A expectativa é expandir a formação para as demais unidades da rede municipal ao longo dos próximos meses, garantindo que toda a comunidade escolar, alunos, professores e demais profissionais usufrua de espaços seguros, preparados e devidamente certificados pelos órgãos de segurança pública”, pontuou o secretário municipal de Educação, Reginaldo Teixeira.

A realização do curso conta com a articulação da Diretoria de Infraestrutura e do Centro de Formação (CFEC/SME).

Fonte: Prefeitura de Cuiabá – MT

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